O conceito de saúde engloba muitos outros fatores que vão além do físico e estar bem com as emoções é um ponto essencial para manter um indivíduo saudável e produtivo. Nesse sentido, é de extrema importância compreender o que é saúde emocional e qual o papel dela nas relações de trabalho de um colaborador. 

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo. Levando em consideração essa crescente onda de transtornos mentais, impulsionada pela pandemia de COVID-19, que afeta os brasileiros, falar sobre saúde emocional no trabalho é cada vez mais urgente. 

Afinal, um funcionário é antes de mais nada um ser humano, com emoções e sentimentos complexos que afetam tanto positiva quanto negativamente os resultados do seu trabalho. 

Por isso, neste artigo, serão destrinchados os conceitos e elementos que envolvem a saúde emocional. Confira a seguir os tópicos abordados: 

• O que é saúde emocional?
• Por que desenvolver uma boa saúde emocional?
• Quais as doenças emocionais mais comuns?
• Benefícios de um ambiente de trabalho com foco na saúde emocional
• Quais as boas práticas para a manutenção da saúde emocional no trabalho?
• Qual o papel do setor de gestão de pessoas na questão de saúde emocional dos funcionários?

Boa leitura!

O que é saúde emocional?

A saúde emocional refere-se ao estado de bem-estar emocional e mental de uma pessoa. Trata-se da capacidade de reconhecer, entender, expressar e gerenciar as emoções. Ter uma boa saúde emocional significa saber lidar com o estresse, manter relacionamentos saudáveis, tomar decisões racionais e adaptar-se às mudanças e aos desafios da vida.

A definição da Organização Mundial de Saúde (OMS) de saúde emocional é: “Um estado de bem-estar onde o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade”.

Uma pessoa com boa saúde emocional não está isenta de emoções negativas, como tristeza, raiva ou medo, mas ela é capaz de lidar com essas emoções de maneira construtiva e saudável. Ou seja, ela é capaz de expressar emoções de forma apropriada, buscar apoio quando necessário e desenvolver estratégias para lidar com o estresse.

Uma saúde emocional positiva está intrinsecamente ligada à saúde mental e física. Quando alguém mantém um equilíbrio emocional, isso tem um impacto positivo não apenas em seu estado de espírito, mas também em sua qualidade de vida e seu desempenho em diversas áreas, incluindo o trabalho e a realização pessoal. 

Por que desenvolver uma boa saúde emocional?

Desenvolver uma boa saúde emocional é crucial para enfrentar os desafios da vida pessoal e profissional de maneira equilibrada. Isso não apenas beneficia o indivíduo, mas também melhora a sua dinâmica no ambiente de trabalho, contribuindo para desempenho mais eficiente, relações interpessoais mais saudáveis e sensação geral de realização.

Uma boa saúde emocional está intimamente ligada à produtividade. Quando as pessoas estão equilibradas emocionalmente, são capazes de concentrar sua atenção de forma mais eficaz, resultando em um desempenho mais produtivo. 

Outro ponto importante é que a tomada de decisões no ambiente de trabalho requer racionalidade e clareza mental. Pessoas com boa saúde emocional conseguem tomar decisões fundamentadas, evitando serem influenciadas por emoções impulsivas, o que é especialmente importante em situações profissionais complexas.

A resistência ao estresse é outra vantagem da saúde emocional. Ambientes de trabalho muitas vezes possuem prazos apertados e pressões constantes. Indivíduos emocionalmente saudáveis lidam melhor com esses fatores estressantes, mantendo seu desempenho e seu bem-estar.

Relações interpessoais também são essenciais para a saúde, e ter uma boa saúde emocional facilita a construção e a manutenção dessas relações. Comunicação eficaz, empatia e compreensão são elementos-chave em relacionamentos saudáveis.

Por fim, habilidades sociais, como as capacidades de resolver conflitos de forma construtiva e trabalhar em equipe, são aprimoradas por uma boa saúde emocional. Isso cria um ambiente de trabalho mais harmonioso, melhorando a colaboração e a coesão da equipe.

Quais as doenças emocionais mais comuns?

Diversos transtornos podem afetar a saúde emocional das pessoas. Alguns dos mais comuns incluem a depressão, que se manifesta em sentimentos persistentes de tristeza, fadiga e baixa autoestima, e a ansiedade, que engloba transtornos como ansiedade generalizada, transtorno do pânico e fobias, caracterizados por preocupações excessivas.

Além disso, a síndrome de burnout resulta do estresse crônico no ambiente de trabalho, levando à exaustão física e emocional. Ela se caracteriza por sensação de exaustão intensa, cinismo em relação ao trabalho e diminuição da eficácia profissional. 

Os transtornos do sono são também uma categoria importante de doenças emocionais que afetam significativamente a qualidade de vida. Tem-se, por exemplo, a insônia, que envolve dificuldade para adormecer ou manter o sono, frequentemente relacionada ao estresse e às preocupações emocionais. 

Importante destacar que o aumento das doenças emocionais se tornou uma realidade mais acentuada, em parte devido ao uso crescente das redes sociais e aos desafios adicionais apresentados pela pandemia, segundo uma pesquisa da OMS.

Por fim, transtornos de ansiedade social resultam em medo intenso de julgamento social, levando a evitar situações sociais, o que deve ser abordado com sensibilidade e compreensão. 

Saúde emocional nas empresas: entenda a importância

A saúde emocional nas empresas é fundamental para a saúde mental dos colaboradores e o sucesso organizacional. Funcionários emocionalmente saudáveis são mais produtivos, têm menos absenteísmo e mantêm relações interpessoais mais harmoniosas, promovendo um ambiente de trabalho positivo. 

A satisfação dos funcionários também é mais elevada em um ambiente que valoriza a saúde emocional, levando a uma força de trabalho mais dedicada e satisfeita. Empresas que priorizam o emocional de seus colaboradores têm mais chances de atrair e reter talentos qualificados. 

A saúde emocional contribui ainda para a redução de custos de assistência médica relacionados a problemas de saúde mental. Conforme dados da Organização Mundial da Saúde, cada investimento de US$1 em iniciativas que promovem o bem-estar mental dos funcionários resulta em um retorno de US$4, refletido no aumento da produtividade. 

Além disso, a pesquisa destaca que 264 milhões de indivíduos sofrem de depressão e ansiedade, causando uma perda de US$1 trilhão na economia global anualmente. Por isso, empresas estão cada vez mais adotando medidas para promover o bem-estar dos funcionários, fornecendo apoio emocional e promovendo uma cultura de trabalho saudável. 

Benefícios de um ambiente de trabalho com foco na saúde emocional

Um ambiente de trabalho que promove a saúde emocional não só melhora o estado mental dos funcionários, mas também traz benefícios significativos para a organização, incluindo maior retenção de talentos, aumento da produtividade e imagem corporativa positiva. 

Confira a seguir os principais benefícios de investir em saúde emocional em uma organização: 

Bem-estar dos funcionários

Promover a saúde emocional no local de trabalho resulta em funcionários mais saudáveis e felizes. Isso se traduz em maior satisfação pessoal, melhor qualidade de vida e maior motivação para desempenhar bem as próprias funções.

Retenção de talentos

Empresas que demonstram preocupação com a saúde emocional dos funcionários são mais propensas a atrair e reter talentos qualificados. Isso cria um ambiente no qual os colaboradores se sentem valorizados e mais propensos a permanecer na organização.

Redução do absenteísmo 

Focar na saúde emocional ajuda a reduzir o absenteísmo relacionado a problemas de saúde mental. Funcionários emocionalmente saudáveis estão mais aptos a comparecer regularmente ao trabalho.

Inovação e criatividade 

Um ambiente de trabalho que valoriza a saúde emocional incentiva a inovação e a criatividade, pois funcionários que se sentem bem emocionalmente estão mais propensos a contribuir com novas ideias e soluções.

Responsabilidade social corporativa 

Por último, investir na saúde emocional dos funcionários é uma forma de demonstrar responsabilidade social corporativa. Isso não apenas beneficia os colaboradores, mas também fortalece a imagem da empresa como um empregador comprometido com o bem-estar de sua equipe.

Quais as boas práticas para a manutenção da saúde emocional no trabalho?

À medida que as demandas do mundo profissional e pessoal continuam a crescer, a necessidade de implementar boas práticas para apoiar a saúde emocional dos funcionários se torna cada vez mais urgente. 

Essas práticas vão muito além de cumprir regulamentações ou demonstrar responsabilidade social corporativa. Confira a seguir algumas dicas de como investir na saúde emocional dos colaboradores: 

Programas de apoio emocional

É preciso oferecer acesso a programas de apoio emocional, como aconselhamento psicológico ou serviços de apoio a funcionários, para os colaboradores terem um espaço seguro para discutir sobre seus desafios emocionais.

Workshops e práticas de gerenciamento de estresse

Também é importante realizar workshops e treinamentos sobre gerenciamento de estresse e habilidades de enfrentamento, proporcionando aos funcionários ferramentas para lidar com pressões e desafios emocionais no trabalho.

Liderança exemplar 

Líderes que demonstram empatia, apoio e comunicação assertiva criam um ambiente de trabalho saudável. Eles podem servir como modelos de comportamento emocionalmente inteligente para suas equipes.

Feedbacks regulares  

Fornecer feedbacks regulares e construtivos ajuda os funcionários a entenderem seu desempenho e contribui para a redução da ansiedade relacionada ao trabalho. Essa prática incentiva um ambiente de trabalho transparente e de aprendizado contínuo.

Qual o papel do setor de gestão de pessoas na questão de saúde emocional dos funcionários?

O setor de gestão de pessoas desempenha um papel fundamental na promoção da saúde emocional dos funcionários em uma organização. Ele cria políticas e práticas que valorizam um ambiente de trabalho saudável, desenvolvendo uma cultura organizacional que enfatiza a saúde emocional, a diversidade e o respeito. 

A gestão de pessoas também pode coordenar programas de bem-estar e saúde mental, proporcionando acesso a serviços de aconselhamento e treinamentos de gerenciamento de estresse, capacitando os funcionários a lidar com desafios emocionais de forma construtiva. 

Outra de suas responsabilidades é auxiliar na seleção de candidatos que se encaixam na cultura da empresa e promovem liderança empática e exemplar, ação que pode ajudar a encontrar colaboradores que tenham fit cultural com a empresa e, portanto, estejam mais propensos a sentir satisfação no seu trabalho. 

Por fim, o setor de gestão de pessoas é responsável por facilitar a comunicação aberta entre funcionários e líderes, criando um ambiente no qual os colaboradores se sintam à vontade para compartilhar preocupações e receber feedback construtivo. 

Por meio de comunicação aberta, monitoramento do ambiente de trabalho e promoção da prevenção de problemas de saúde mental, o setor de gestão de pessoas contribui para um ambiente de trabalho saudável e produtivo. 

Conclusão

A manutenção da saúde emocional dos funcionários não é apenas uma questão de responsabilidade social, mas também uma estratégia inteligente de negócios. 

Uma boa saúde emocional não somente melhora a qualidade de vida dos colaboradores, como também impacta positivamente a produtividade, a retenção de talentos, a inovação e a reputação corporativa.

Ao compreender e investir na saúde emocional dos funcionários, as organizações podem colher recompensas substanciais. Isso cria uma cultura de trabalho saudável, na qual os colaboradores se sentem valorizados, apoiados e motivados a contribuir para o sucesso da empresa. 

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